Το βασικό τέχνασμα της δίαιτας Ψωμί και Βούτυρο είναι να τρώτε μια φέτα ψωμί με βούτυρο σε κάθε γεύμα. Η δίαιτα Ψωμί και Βούτυρο είναι μια δίαιτα τεσσάρων ημερών και μπορείτε να χρησιμοποιήστε όποιο είδος ψωμιού προτιμάται.
Η δίαιτα Ψωμί και Βούτυρο είναι μια στερητική δίαιτα, μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά με περίπου 850 θερμίδες την ημέρα.
Πρόγραμμα δίαιτας Ψωμί και Βούτυρο
| Ημέρα 1 | ||
| Πρωινό | Μεσημεριανό | Δείπνο |
| 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη ½ κούπα χυμό πορτοκαλιού |
100γρ τόνο στραγγισμένο από το νερό Πράσινη σαλάτα 1 φέτα ψωμί 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη 1 μικρό μήλο |
110γρ μπακαλιάρος στη σχάρα 1 κούπα βραστό μπρόκολο ½ κούπα βραστό αρακάς 1 φέτα ψωμί σικάλεως 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη 1 πορτοκάλι |
| Ημέρα 2 | ||
| Πρωινό | Μεσημεριανό | Δείπνο |
| 1 φέτα σταφιδόψωμού 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη 1 βραστό αυγό |
100γρ ροζ σολομό 85γρ μαρούλι 1 ντομάτα 1 φέτα άσπρο ψωμιού 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο |
110γρ χάμπουργκερ 1 τουρσί Πράσινη σαλάτα |
| Ημέρα 3 | ||
| Πρωινό | Μεσημεριανό | Δείπνο |
| 1 φέτα ψωμί από καλαμπόκι 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη 1 κούπα χυμός γρειπφρούτ |
2 αυγά σκληρά βρασμένα 1 πράσινη πιπεριά ½ κούπα πράσινά φασόλια 1 φέτα γαλλικό ψωμί 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη |
110γρ ψητό κοτόπουλο ½ κούπα ανάμικτα λαχανικά 1 φέτα ψωμί από πίτουρο 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη |
| Ημέρα 4 | ||
| Πρωινό | Μεσημεριανό | Δείπνο |
| 1 φέτα άσπρο ψωμί ψημένο 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη |
30γρ τυρί Μούνστερ ½ κούπα βρασμένες ντομάτες 1 κούπα κολοκύθι σε ατμό 1 φέτα ιταλικό ψωμί 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη |
110γρ γαλοπούλα ½ βραστό καλαμπόκι Πράσινη σαλάτα 1 φέτα ψωμί σικάλεως 1 κουτάλι του γλυκού βούτυρο η μαργαρίνη |
Αντί της Δίαιτας Ψωμί και Βούτυρο γιατί να μην ακολουθήσετε μια υγιεινή δίαιτα όπως είναι η δίαιτα Fat Loss 4 Idiots.