Η Δίαιτα Fat Loss 4 Idiots είναι από τις πιο δημοφιλές δίαιτες στο Διαδίκτυο που έχει γρήγορα αποτελέσματα. Από το 2006 που εμφανίστηκε έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να χάσουν τα περιττά κιλά και το καλύτερο να αποκτήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής.

Το Fat Loss 4 Idiots βασίζεται στην θεωρία που λέει ότι ο οργανισμός παράγει δυο ειδών ορμόνων. Η μία ελέγχει την αποθήκευση του λίπους στο σώμα και η άλλη ελέγχει την καύση του λίπους.

Βάσει του Fat Loss 4 Idiots για να αδυνατίσετε ή για να κρατήσετε το βάρους που έχετε και να μην παχύνετε πρέπει ο οργανισμός να παράγει περισσότερες ορμόνες που καίνε το λίπος και λιγότερες ορμόνες που αποθηκεύουν το λίπος.

Το Fat Loss 4 Idiots ισχυρίζεται ότι και οι ποσότητα που παράγει το σώμα και για τα δύο είδη ορμονών μπορεί να ελεγχθεί από τις τροφές που τρώμε. Τρώγοντας τις σωστές τροφές μπορούμε να αδυνατίσουμε.

Το Fat Loss 4 Idiots υποστηρίζει ότι δεν έχει σημασία μόνο τι τροφές τρώμε άλλα και η σειρά με την οποία τα τρώμε. Το Fat Loss 4 Idiots δεν εννοεί την σειρά των φαγητών μέσα στην ημέρα άλλα ποιες τροφές τρώμε από μέρα σε μέρα.

Ακολουθώντας την δίαιτα Fat Loss 4 Idiots μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά μέσα σε 11 ημέρες.

Πώς δουλεύει η δίαιτα Fat Loss 4 Idiots

Η Δίαιτα Fat Loss 4 Idiots δεν είναι μόνο μια δίαιτα. Στην ουσία είναι μια γεννήτρια διαίτων. Η πρόσβαση σε αυτή δεν είναι δωρεάν άλλα το κόστος είναι μόνο $39. Πολύ λιγότερο από μια επίσκεψη σε ένα διαιτολόγο.

Το σύστημα σας παρουσιάζει δυο ομάδες με 23 τροφές η κάθε μια. Διαλέγετε 7-15 τροφές από την κάθε ομάδα και πατώντας ένα κουμπί το σύστημα δημιουργεί μια δίαιτα 11 ημερών.

Κάθε μέρα τρώτε τέσσερα γεύματα. Το κάθε γεύμα περιέχει ένα συνδυασμό από τις τροφές που έχετε διαλέξει. Μπορείτε να φάτε από όλες τις τροφές η μόνο μία.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ποσότητα άλλα πρέπει να τρώτε μέχρι που να μην πεινάτε και όχι μέχρι που να νιώθετε σκασμένοι. Αυτό είναι ο μόνος περιορισμός που βάσει η δίαιτα Fat Loss 4 Idiots.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην σειρά με την οποία μπορείτε να τρώτε τα γεύματα. Μπορείτε να αλλάξετε την σειρά και να τρώτε όπως σας βολεύει. Άλλα δεν μπορείτε να αλλάξετε τις ημέρες μεταξύ τους.

Μετά που 11 ημέρες, όταν τελειώσει η δίαιτα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια άλλη δίαιτα με άλλες τροφές.

Η δίαιτα Fat Loss 4 Idiots παρέχει κανόνες και συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για όσο διάστημα ακολουθείτε την δίαιτα Fat Loss 4 Idiots.

Στους κανόνες περιγράφετε πόσο ψωμί μπορείτε να τρώτε, τι να φάτε σε ένα εστιατόριο, σε fast food, τι ασκήσεις να κάνετε, τι ποτά να πίνετε,

Μπορείτε να την σταματήσετε όταν θα έχετε φτάσει το στόχο σας και εάν δείτε ότι ξεφεύγετε μπορείτε να την αρχίσετε ξανά.

Δείγμα δίαιτας Fat Loss 4 Idiots

Παρακάτω παρουσιάζουμε ένα δείγμα από τα γεύματα μιας ημέρας.

Γεύμα 1: Λουκάνικο Κοτόπουλο

Γεύμα 2: Φασολάκια Φρέσκες φράουλες

Γεύμα 3: Βραστά αυγά Φέτες γαλοπούλας

Γεύμα 4: Φέτες ζαμπόν Κανονικές φέτες τυριού

Τα θετικά της δίαιτας Fat Loss 4 Idiots

• Τρώτε καθημερινά τέσσερα γεύματα.
• Προσφέρει εναλλαγή μεταξύ πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
• Δεν πεινάτε και δεν εξαντλείστε.
• Είναι εύκολη να την ακολουθήσετε.
• Οι τροφές που προτείνει μπορείτε να τις βρείτε παντού.
• Μπορείτε να την ξεκινήστε άμεσα, από το επόμενο γεύμα σας.
• Δεν βάσει περιορισμούς στην ποσότητα.

Τα αρνητικά της δίαιτας Fat Loss 4 Idiots

Εάν την χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να την βαρεθείτε.

Είναι γραμμένη στην Αγγλική γλώσσα, άλλα είναι τόσο απλή και τόσες λίγες οι λέξεις μου μπορεί να τις καταλάβουν οι πάντες.

Συμπέρασμα

Η δίαιτα Fat Loss 4 Idiots είναι μια ισορροπημένη δίαιτα που μπορείτε να την ακολουθήσετε παντού, στην δουλεία σας, στο σπίτι ή στις διακοπές. Βοηθάει όχι μόνο τα να χάσετε κιλά άλλα δημιουργεί συνήθειες υγιεινής διατροφής.