Η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι στην ουσία μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Η δίαιτα που ονομάζετε και “The Master Cleanser” γράφτηκε για πρώτη φορά στην δεκαετία του 1940 και συνεχίζει να είναι πολύ δημοφιλή ακόμα και σήμερα.
Η τελευταία έκδοση δημοσιεύτηκε το 1976 και ήταν ένα μικρό βιβλιαράκι με μόνο 50 σελίδες.
Γιατί είναι τόσο δημοφιλής η Δίαιτα της Λεμονάδας
Ο σκοπούς της Δίαιτας της Λεμονάδας είναι να κάνε καθαρισμό, διαφορετικά αποτοξίνωση, και να βελτιώσει την υγεία. Τελευταία έχει βρει θερμή υποδοχή από όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα.
Το διαδίκτυο και οι διάσημοι έχουν δώσει ώθηση στην δημοσιότητα της Δίαιτας της Λεμονάδας. Για παράδειγμα η γνωστή τραγουδίστρια και ηθοποιός, η Beyoncé έχει δηλώσει στο Oprah Show ότι με την Δίαιτα της Λεμονάδας έχασε 10 κιλά για τις ανάγκες του ρόλου της στην ταινία Dreamgirls.
Έχει αποτελέσματα η Δίαιτα της Λεμονάδας
Πολλοί από αυτούς που δοκίμασαν την Δίαιτα της Λεμονάδας αναφέρουν στο διαδίκτυο ένα τεράστιο αριθμό οφελών για την υγεία, όπως ανακούφιση συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, των λοιμώξεων, του πόνου, της ουρικής αρθρίτιδας και πολλά άλλα. Άλλοι αναφέρουν ότι έχουν μεγαλύτερη ενέργεια και πνευματική διαύγεια κατά την διάρκεια και μετά την δίαιτα.
Ωστόσο αρκετοί νιώθανε ζαλάδες, αδυναμίες και υπερβολική πείνα και λένε ότι η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι πάρα πολύ δύσκολή. Με την Δίαιτα της Λεμονάδας χάνετε κιλά αλλά αυτό δεν θα πει ότι χάνετε και λίπος. Αυτό που χάνετε περισσότερα είναι υγρά. Το βιβλίο αναφέρει ότι οι μισοί από αυτούς που έχουν κάνει την Δίαιτα της Λεμονάδας έχουν πάρει ξανά όλα τα κιλά που χάσανε στην διάρκεια της.
Το πρόγραμμα της Δίαιτας της Λεμονάδας
Η Δίαιτα της Λεμονάδας περιλαμβάνει 6 έως 12 ποτήρια από ένα μίγμα που περιλαμβάνει φρέσκο χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενταμιού, νερό και λίγο κόκκινο πιπέρι.
Επιπλέων κάθε πρωί κάνετε ξέπλυμα με νερό με αλάτι θαλάσσης και το βράδι μπορείτε να πείτε ένα καθαρτικό τσάι.
Δείγμα Δίαιτας της Λεμονάδας
- 2 κουτάλια φρέσκο χυμός λεμονιού
- 2 κουτάλια οργανικού σιρόπι σφενδάμου βαθμού Β.
- Λίγο κόκκινο πιπέρι, περίπου 1/10 ενός κουτάλι γλυκού.
- 1 ποτήρι νερό, περίπου 300ml.
Πόσο διαρκεί η Δίαιτα της Λεμονάδας
Το βιβλίο “The Master Cleanser” λέει ότι μπορείτε να κάνετε την Δίαιτα της Λεμονάδας από 10 έως 40 ημέρες. Αρκετοί κάνουν αυτή την δίαιτα μόνο για 4-5 ημέρες.
Η περισσότεροι επαγγελματίες συμβουλεύουν να χρησιμοποιήστε την Δίαιτα της Λεμονάδας όχι περισσότερα από μερικές ημέρες.
Πως σταματάτε την Δίαιτα της Λεμονάδας
Για να σταματήστε την Δίαιτα της Λεμονάδας πρέπει να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα. Ξεκινάει πίνοντας συμπυκνωμένο χυμό εσπεριδοειδών για περίπου 36 ώρες και μετά να περάσετε σταδιακά σε ωμά λαχανικά και φρούτα ή σε σούπες λαχανικών για 3-5 ημέρες μετά την δίαιτα.